思い込みを解放する方法①
こんにちは。
チャネコーチのHisakoです。
本日から、
私が思い込みを解放した方法
について、何度かに分けて
お伝えしていこうと思います。
自分大嫌い自己卑下人間が、
前向きお気楽思考人間に変わるまで
の過程です。
私自身の体験談も交えて、
どうやって思い込みを変えていったか？
について、お伝えします。
正直、まだ完全に解放できていない部分も
あります。人生の修行中なので。
ですが、現在解放中の過程も一緒に
赤裸々にお伝えできれば、と思います。
何なら一緒に解放していきましょう！笑
それでは、GOです！
①まず、気づく
不要な思い込みを解放するには、
思い込みに気付くことが大事です。
私は、物心ついた頃からずっと
「どうせ私なんて‥」
という思考をする癖がありました。
私と一緒に居ても楽しくないに違いない、
きっと我慢して一緒に居てくれるんだ。
どうせみんな、私のことを見下しているんだ。
‥などなど。
この思考が
「当たり前」
になっているので、
自分以外の全員が同じ思考をしていると
思っていました。
テレビに出ていたり、
クラスの人気者、カースト上位の人たちは
別世界の人間なんだろう、なんて考えたり。
そんなある日、大学の帰りに
友人と会いました。
高校時代からの友人で、
ずっとつるんでいた子の一人です。
その日は暇だったので、
何となく友人と世間話をしていました。
すると、また別の友人達が
集まってくるではないですか。
（全員、ずっとつるんでいた子達でした）
どうやら、友人達は
遊びに行く約束をしていたよう。
私はその連絡が来ていなかったので、
「よし、全員揃ったし行こうか」
というタイミングで、
「それじゃ帰るね、ばいばい」
と去ろうとしました。
誘われてないのだから、
そこでお別れして当然、という考えでしたが、
友人達は
「あれ、なんで帰るの？」
と。
当時のHisakoは混乱します。
？？？？？なんで帰るの？？？？
なぜそんな事を聞かれるんだろう？？？
Hisako（以下、ひ）「いや、誘われてないから」
友人達（以下、友）「バイトあるの？」
ひ「いや、ないけど約束してないから帰る」
友「バイトないなら行こうよ」
ひ「誘われてないけど行っていいの？」
友「バイトだと思って声かけなかったんだよ」
ひ「ほんとに行って大丈夫？迷惑じゃない？」
当時の私は、「どうせ〜〜」思考で
一人だけ誘われなくても当然と思ってました。
なので、行こうよ、と言われて戸惑いました。
本当に私も行って大丈夫？と。
が、そこで、小学生からの友人の一言。
友「もー！！
なんでそんなに卑屈なの！！」
‥卑屈？
私、卑屈なの？
みんなこういう考え方じゃないの？？？
？？？？？？
この出来事で、
あ、私って卑屈だったんだ。
みんなが「どうせ〜〜」という
考え方をしている訳じゃないんだ。
と、気づけた訳です。
ですが、当時は、
気づけたからと言って
その思考を変えられるなんて
思っていませんでした。
思考を変えられる事を知ったのは、
それから10年後くらいのお話になります。
ちなみに、
なぜ一人だけ誘われなかったのか
未だに謎ですが、
その後10年以上経った今でも
付き合いのある友人達で、
サッパリキッパリした人たちなので
バイトがあると思って誘わなかった、
というのは本当なんだろうと思います。
（知らんけど）
という事で、
まずは気付くこと。
これが、第一に必要です。
気づかなければ、何を解放していいのか
さっぱりわかりません。
私は友人との会話から、
自分の卑屈な考え方に
気付くことができました。
ですが、一人でも気付く事はできます。
大概、思い込みは、
あなたの人生の中でうまく行かないこと
に隠されています。
うまく行かない
＝何かしらの思い込みがある可能性が高い
という事で、探ってみてくださいね。
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